• Протрузия диска: насколько опасна находка на МРТ

    «У вас протрузия 4 миллиметра» — для многих эта фраза звучит так, будто врач назвал размер опасного повреждения, которое вот-вот превратится в большую грыжу. Человек открывает заключение МРТ, видит несколько выпячиваний дисков и начинает осторожно садиться, отказывается от спорта и старается лишний раз не наклоняться. Но само слово «протрузия» ещё не рассказывает, почему болит спина и болит ли она вообще из-за этого диска. На МРТ позвоночника довольно часто находят изменения у людей, у которых нет никаких симптомов. Поэтому я бы начинал не с подсчёта миллиметров, а с другого вопроса: совпадает ли обнаруженная протрузия с жалобами человека и данными осмотра. Только…

  • Боль в пояснице после долгого сидения: почему трудно разогнуться

    Поясница часто начинает беспокоить не во время тяжёлой нагрузки, а после обычного рабочего дня. Несколько часов за ноутбуком проходят незаметно, человек встаёт со стула — и первые шаги даются с ощущением скованности, будто спину нужно сначала «разогреть». Иногда боль остаётся локальной, иногда тянет ближе к ягодицам, а после прогулки становится легче. Сам факт долгого сидения ещё не объясняет причину боли, но то, как симптом меняется после движения, даёт врачу важную информацию. Мне не нравится формула «сидеть вредно для позвоночника». Важнее другое: сколько часов человек почти не меняет положение и насколько хорошо спина переносит такой режим нагрузки. Поясница не обязана болеть…